힐링 명상의 세계로

▶일시 : 2015년 1월 15일 ▶장소 : 자유관 프로그램 실 다른 거주인들과 한 공간에서 생활하다보면 나만의 시간, 나 자신에게 집중할 수 있는 시간이 많지 않습니다. 그래서 2015년, 자유관은 힐링 명상 프로그램을 개설하여 마음의 안정을 찾고 자신에게 집중해보는 시간을 가져보았습니다. 우선 명상의 의미와 긍정적 효과에 대해 설명한 후 명상자세 동영상을 시청하며 명상이 무엇인지 알아보았고 큰 관심이 없던 거주인들도 조금씩 호기심을 보였습니다. 명상음악을 재생시키고 자세를 갖추자 평소 활발했던 거주인도 지그시 눈을 감고 명상을 시작했습니다. 첫 시간이기에 서툰 자세였지만 보다 조용하고 안락한 분위기 속에서 거주인들이 스스로의 감정을 다스릴 수 있도록 지원하는 소중한 시간이었습니다.