나처럼 해 봐요-건강 체조 시간

▶일시 : 2015년 9월 10일 ▶장소 : 평화관 생활관에서 진행하는 건강교실 프로그램 시간, 오늘은 건강 체조를 배웠습니다. 우선 가볍게 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭 후 자유롭게 둘러앉아 월드컵 노래에 맞춰 몸을 움직여보았습니다. 팔을 위로 뻗어 파도타기를 하듯이 움직여보기도 하고 어깨를 활짝 피는 동작을 따라하며 유쾌한 분위기 속에서 진행되었습니다. 앞으로 나와 같이 체조를 할 것을 제안하자 김○○ 거주인이 자발적으로“제가 할게요.”라고 말하며 환하게 웃으며 체조를 참여했고 오랜 댄스부 경력을 가진 전○○○ 거주인은 손가락으로 좌, 우로 찌르는 것을 정확하게 따라하며 완성도 높은 안무를 보여주었습니다. 동영상을 반복하여 시청한 뒤 일상생활에서도 몸을 움직이는 습관을 통하여 건강을 유지할 것을 설명하며 프로그램의 일정을 마무리하였습니다.